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降溫冷到“不敢出門”!專家解讀保護心血管要點
2024年01月30日 10:46 羊城晚報

  近日,全國各地迎來了一波氣溫驟降,廣東也未能逃過。最近廣州市民劉女士就犯了愁,她愁的是自己有心血管病史的媽媽為了避免受寒,堅決要待在家里拒絕出門。她很想了解下有基礎疾病的老年群體要如何在降溫時做好保護。為此,記者采訪了心腦血管專家。

  “近期,心血管內科收治的患者數量上升了10%—30%!敝猩酱髮W附屬第六醫院心血管內科副主任醫師曾偉杰介紹,冬季氣溫驟降對老年人,孕產婦,嬰幼兒,心腦血管疾病、呼吸系統疾病等慢性病患者,以及長時間在戶外工作的人群影響最大。由于熱脹冷縮的物理原因和身體需要延緩熱量散失速度的生理原因,寒冷的環境會引起人體血管收縮。而血管變窄,會增加血液通過的阻力,這會導致血壓升高,心臟需要更加努力地推動血液通過狹窄的血管,進而給心血管造成更大的負擔。

  其次,在寒冷的環境下,血管收縮可能導致血液中的紅細胞和血小板在血管內聚集,血液的黏稠度會增加,間接增加血液凝塊形成的風險。血液的流動性下降,血液循環變得不暢,給心臟和血管帶來額外的負擔。

  此外,寒冷的氣溫還會導致血管內的炎癥反應增加,進一步增加心血管疾病的風險。

  “作為有心腦血管病史的老年患者,阿姨做好保暖、減少外出的選擇是正確的,但完全拒絕出門也并不可取!痹鴤ソ芙榻B,長時間不出門會使得身體缺乏鍛煉,影響血液循環和新陳代謝,從而容易導致身體免疫力下降。因此,老年人應該在進行專門保暖的情況下適當地出門走動,呼吸新鮮空氣。

  他提醒,老人出門要特別注意頭部、胸背、脖子和四肢的保暖。此外,在出門的過程中,老年人還應該注意安全,避免滑倒、摔跤等意外事故的發生。

  同時,健康的生活方式和合理的飲食也是關鍵。要減少鹽分和脂肪的攝入,增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。

  最重要的是,定期進行體檢,聽從醫生的建議,并及時治療和管理潛在的心血管風險因素。

  羊城晚報記者 薛仁政 通訊員 簡文楊 黃春燕 戴希安

責任編輯:王雨蜻

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